-聊城举行老年人太极拳剑比赛近百名运动员现场切磋,太极拳剑音

聊城举行老年人太极拳剑比赛近百名运动员现场切磋,太极拳剑音

赛场上,一支表演“太极球”的队伍因其精彩表演频频获得场下观众的掌声。

冠县、东昌府区、阳谷、茌平和开发区获得太极器械集体项目的优胜奖。

齐鲁网聊城8月31日讯(记者 赵志鹏)8月30日至31日,2016年聊城市老年人太极拳剑比赛在市体育公园全民健身馆举行。来自东昌府区、临清、茌平等十个县(市)区的近百名运动员参加了此次比赛,最终茌平、冠县、东昌府区、开发区和临清代表队获得太极拳集体项目优胜奖,冠县、东昌府区、阳谷、茌平和开发区获得太极器械集体项目的优胜奖。

记者了解到,此次老年人太极拳剑比赛由聊城市体育局、聊城市老年人体育协会主办。竞赛项目分为42式太极拳、42式太极剑、陈氏36式太极刀、太极球、传统杨氏太极十三刀等集体比赛及个人比赛。

比赛中,伴随着舒缓的乐曲声,身着各色整齐飘逸太极服装的老年人缓缓一推手,一挪步,一招一式规范到位。刚柔相济的剑法、闲适内敛的神情、舒缓轻曼的动作,充分表现了太极功夫虚实结合、气随意转的特点,同时也展现了聊城市广大老年朋友热爱生活、注重健康的积极心态。

赛场上,一支表演“太极球”的队伍因其高难度表演而频频获得场下观众的热烈掌声。据队员王阿姨介绍,她们来自临清市老年人体育协会,是目前聊城市唯一一支表演太极球的队伍。“每个太极球都有4斤重,对普通人来说有一定的难度,此项运动对全身的关节、眼神的灵活性、左右手的协调性都有很大的帮助。”王阿姨说。

荣获太极拳个人项目第二名的李爱民告诉记者,由于之前身体不太好,从2007年她便开始接触太极拳,近十年的练拳生活让自己的身体状况有了很大改观,个人精神状态也越来越饱满、愉悦。“刚开始我们队伍也就十几个人,后来身边朋友开始加入进来,到现在为止队伍已经发展到了200余人。”李爱民说,队员们大多都是五十岁以上的老人,每天早晨和晚上大家会聚在一起练习拳法,久而久之形成了一股全民健身的氛围。

据了解,近年来,聊城市喜爱太极拳、太极剑等健身运动的人越来越多,每天早上,在公园、广场等地,都能看到他们轻灵稳健的身影。聊城市老年人体协相关负责人告诉记者,太极拳、剑等在全市有着较好的群众基础,比赛旨在为广大老年太极拳爱好者提供一个学习和交流的平台,使他们更进一步提高技艺、开阔视野,为弘扬中华太极文化起到促进作用。

陈氏36式简化太极拳各式名称?

各式名称:金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、云手、高探马、插脚、蹬一跟、前堂拗步、斜行拗步、闪通背、掩手红捶、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、金鸡独立、倒卷红、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、击地捶、小擒打、抱头推山、前后招、指裆捶、白猿献果、雀地龙、上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚倒碓、收式。

部分招式介绍:

1、金刚捣碓

金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。

此势右手捏拳如杵之势,左手曲如臼之形,右拳落于左手心中,如石杵捣碓。

2、白猿献果

该式刚柔并济、长短互用、手到脚到、贯穿紧凑、节奏明快,劲整力圆、周身相合、勾搂缠封、变化无穷。

3、肘底捶

体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。

4、青龙出水

青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一,是一个近身的发力动作。通过转体绕臂、左转旋臂、撩弹收拳、马步弹拳来完成。

5、云手

云手划圈的过程,就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转,就是最佳的人体攻防动态构架。每一个随意的点都应是处于太极状态中的,要化打合一、开合一体。

扩展资料:

要求:

1、静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气。

2、中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。

3、动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体。

4、连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定。

5、轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。

参考资料来源:

百度百科–陈式太极拳简化36式

百度百科–云手

百度百科–金刚捣碓

陈式36式太极拳和56式太极拳除招式多点,还有啥区别?

编排初衷和编创人不同。
他们的具体区别如下:
陈式36式太极拳该是在陈式太极拳老架一路的基础上,去繁求简而定的36式陈式太极拳,套路是初学陈式太极拳者掌握其基本方法的简明教程。主要突出了原始陈式太极拳的风格,指出了在演练该拳时应注意的最根本原则。
陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路。它以陈式传统太极拳为基础,同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合,从而形成舒展圆活,内容充实、气势奔放的拳路风格。它动作古朴,技法独到,刚柔相济,编排流畅。此拳观之优美,练之实用,是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。

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